Aiuto, il mio bebè non vuole addormentarsi!

Qual è il modo migliore per far addormentare un bebè? È una delle domande più frequenti tra i genitori di bambini piccoli. Soprattutto durante il primo anno di vita del bambino, il sonno può essere una risorsa preziosa e spesso scarsa per i genitori. Per questo motivo, i consigli su come aiutare il proprio bebè ad addormentarsi e dormire serenamente sono sempre molto ricercati. 

Abbiamo chiesto ai genitori su Facebook di condividere i loro migliori consigli sul sonno per neonati e bambini piccoli. Ecco quelli più apprezzati! 

Far addormentare il tuo bebè: 7 consigli dai genitori 

• Create una piacevole routine serale da seguire ogni sera prima della nanna. Ad esempio: bagnetto, pigiama, biberon, una ninna nanna o una storia della buonanotte, seguiti da un bacio e dal momento della buonanotte. 

• Asciutto, sazio e sereno. Prima di mettere a dormire il tuo bebè, verifica che abbia il pannolino pulito, la pancia piena, una luce soffusa nella stanza, una temperatura piacevolmente fresca e tante coccole e momenti di vicinanza durante la giornata. 

• Il ciuccio può essere utile per alcuni bambini. Se il tuo bambino lo usa, tieni qualche ciuccio di riserva vicino al luogo in cui dorme, così non dovrai cercarlo sotto il letto o nella culla quando si sveglia e piange perché non lo trova. Quando sarà abbastanza grande da rimetterselo in bocca da solo, puoi lasciarne più di uno a portata di mano durante la notte. 

• Alcuni bebè si addormentano più facilmente con determinati suoni. Può trattarsi di musica dolce e rilassante, del canto delle balene o persino del rumore della lavastoviglie. Forse perché, durante la gravidanza, erano abituati ad avere suoni costanti intorno a loro. Una ninna nanna preferita può diventare parte della routine serale. 

• I movimenti oscillatori aiutano spesso i bebè a rilassarsi. Per questo motivo un lettino a dondolo può essere utile nei primi mesi. Se hai una sedia a dondolo o una palla da pilates, puoi usarla per cullare delicatamente il tuo piccolo e aiutarlo a rilassarsi. Anche portarlo in un marsupio o lasciarlo dondolare per un po’ nella sdraietta può essere rasserenante per molti bebè. 

• Cerca di non mettere a dormire il tuo bambino quando è troppo stanco o, al contrario, troppo sveglio. Dedica una o due ore prima della nanna ad attività tranquille e a un’illuminazione soffusa, così sarà piacevolmente assonnato quando arriverà il momento di dormire. 

• Incoraggia il tuo bambino ad addormentarsi autonomamente. Se lo hai cullato tra le braccia per aiutarlo a rilassarsi, prova a metterlo nella culla prima che si sia addormentato completamente (se lo accetta). Questo può aiutarlo a imparare ad addormentarsi da solo.