Il mio bambino e il sonno in sicurezza: cosa devo sapere?

Perché il sonno è così importante?
Il sonno del bambino è fondamentale per la crescita e lo sviluppo, e tutti i genitori sanno che è il momento migliore per concedersi una pausa rilassante e serena. Esistono due componenti fondamentali per garantire un sonno sicuro ai bambini di meno di dodici mesi: posizione e ambiente.

I bambini dovrebbero dormire sulla schiena o sulla pancia?
La posizione di riposo più sicura per un bambino è di gran lunga quella sulla schiena. Safe to Sleep (originariamente Back to Sleep) è una campagna statunitense lanciata venticinque anni fa, che invitava i genitori a far dormire i bambini sulla schiena. Da allora, i casi di sindrome da morte improvvisa infantile (SIDS) sono diminuiti del 50%. Il mio consiglio è quindi di far dormire il bambino su una superficie sicura, stabile e piana fino a quando non avrà almeno dodici mesi.

Cos’ è esattamente un ambiente sicuro per il sonno di un bambino?
Una culla o un lettino di buona qualità è l’ambiente più sicuro per dormire. Posiziona il lettino in modo che i mobili, le tende, i cordini degli scuri ecc., siano ben lontani dalla portata del bambino.

Quale materasso per lettino e quale coprimaterasso dovrei usare?
Le due qualità più importanti per il materasso del lettino sono la rigidità e le dimensioni. Il materasso deve aderire perfettamente a ogni lato del lettino, in modo che il bambino non possa infilarsi sotto di esso o rimanere incastrato in uno spazio tra il materasso e i lati del lettino. Se è possibile infilare due dita tra il lato della culla e il materasso, significa che il materasso è troppo piccolo. Assicurati che il coprimaterasso sia realizzato in un materiale resistente e aderisca perfettamente al materasso.

E per cuscini, coperte e peluche?
Il bambino non ha bisogno di tanti accessori, come pensiamo noi adulti. Molti genitori usano un cuscino e una coperta, ma tutto ciò di cui il bambino ha bisogno è un ciuccio e un sacco nanna caldo e comodo. Solitamente è sufficiente per tenere al caldo il bambino mentre dorme. Evita di mettere coperte, paracolpi, cuscini, coperte, peluche e orsacchiotti nella culla del tuo bambino.

È sicuro dormire insieme al mio bambino?
L’ambiente più sicuro per il sonno del bambino è in una culla vicino al lettone; non è sicuro per il bambino condividere il tuo letto. Lascia che il bambino dorma nella tua camera da letto, ma non è consigliabile che dorma nello stesso letto dei genitori. Se dovessi decidere di dormire insieme al tuo bambino, non assumere mai alcol, droghe, pillole per dormire o altri medicinali che possono danno sonnolenza.